Curso de Convierte la ansiedad en calma (Programa detallado)
Objetivo
El objetivo de este curso es ofrecer a las personas un abanico de técnicas para gestionar la ansiedad y el estrés, evitar los conflictos, potenciar la creatividad, mejorar la efectividad laboral, aumentar la excelencia personal y vivir de una manera más calmada y feliz, disfrutando de cada momento de su vida.
Con unas sencillas herramientas basadas en inteligencia emocional, PNL y crecimiento personal aprenderás a convertir tus momentos estresantes y negativos en situaciones positivas y productivas, logrando así un estado de bienestar y mejor calidad de vida.
Dirigido a:
Este curso está indicado para todas aquellas personas que tienen ganas de superarse, convertir su ansiedad en calma y mejorar su calidad de vida.
Requisitos:
No se precisan conocimientos previos en la materia.
PROGRAMA DEL CURSO
1.- Camino hacia la excelencia personal
Objetivo
Conocer los tres pilares básicos de las técnicas de crecimiento y desarrollo personal efectivo.
Entender que son los sistemas representativos sensoriales, cómo influyen en nuestros comportamientos y cómo nos pueden ayudar en conocernos a nosotros mismos y a los demás.
Aprender métodos para conocerse mejor a uno mismo y comprender correctamente a los demás.
Saber observar y detectar sus emociones y sensaciones tras las técnicas de respiración consciente, IA y PNL.
Contenido
Camino hacia la excelencia personal
¿Quieres desarrollar y lograr la excelencia personal?
Entender qué son las emociones y cómo se reflejan en nuestro cuerpo y mente. Aprender a minimizar los reflejos somáticos y las tensiones, tanto a nivel físico como mental.
Comprender el mecanismo de la ansiedad, cómo el miedo influye en su proceso y descubrir las técnicas y las herramientas para combatirla.
Saber analizar y expresar sus emociones, ideas y sensaciones a través de sencillas herramientas.
Conocer el buen uso de las palabras y saber cuál utilizar en cada momento para general el lenguaje positivo y asertivo.
Aprender las bases del aikido verbal, comprender las claves de la confrontación y conocer las pautas de las estrategias neutralizantes para cada situación.
Adquirir habilidad de control emocional en las situaciones tensas o conflictivas, saber neutralizarlas y mantener la calma.
Comprender las diferentes formas de la escritura terapéutica emocional, adquirir las claves para su desarrollo y entender cuando utilizar cada una de sus técnicas.
Obtener la habilidad de escritura terapéutica emocional y adquirir el hábito para el futuro.
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